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做什么运动利于手淫恢复

2023-01-03 08:20:57

男

12岁

已改掉手淫十几天但不知道做什么运动才能更好的恢复。

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1位医生回答

赵宏伟

主治医师

外科 - 泌尿外科

这种情况需要综合调理，不需要刻意戒掉手淫，避免久坐，避免熬夜，每晚睡前温热水泡脚，保证9小时有效睡眠，近期不要吃冷饮，根据自己的运动爱好，适当运动，强身健体，不需要强调特殊的运动，只是适合自己的运动方式即可，比如，跑步、打篮球、踢足球等等。

回复于 2023-01-03 08:23:36

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