吃什么可以补抵抗力呢
2023-10-28 17:40:10
女
23岁
喝胡萝卜汁，和小番茄汁可以嘛，最近手上有点水泡医生说怀疑是皮炎，说我免疫力低造成的，怎么增加免疫力，吃些什么，大概多久能恢复一些
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3位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
您好，提高免疫力的方法有很多，其中一些方法包括：
- 饮食方面：多吃富含维生素A、D、锌等营养素的食物，如胡萝卜、甜椒、南瓜、蛋黄、香菇、鱼背深青色的鱼、牡蛎、虾子、螃蟹、猪肉和大麦等 。
- 运动方面：适量运动可以增强身体免疫力，例如散步、慢跑、游泳等。
- 睡眠方面：保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间。
回复于 2023-10-28 17:40:54
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