偶尔神经衰弱，睡眠质量差时间短
2023-10-24 16:03:13
男
34岁
我这一两年经常会出现神经衰弱，症状就是晚上时间睡眠质量差和时间短，白天午睡睡不着或者睡几分钟就自己醒了，持续两三天就会好转，好转后睡眠正常午睡也睡得久，过个几天（不定期）就又会出现，请问医生有没有什么药可以调理下这种情况的，谢谢医生！
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3位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好，神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，其主要症状包括失眠、头痛、头晕、记忆力减退等。根据您的描述，您可能正在经历神经衰弱引起的失眠和时间短。以下是一些自我调理方法：
1. 养成良好的作息习惯，让身体保持在一个健康的状态下，这样时间长了就能保证规律、高质量的睡眠。
2. 适当的按摩和推拿都对于舒筋活络放松神经有很好的效果。
3. 避免过度劳累和精神紧张，保持心情愉悦。
4. 适当运动，可以促进血液循环，缓解神经衰弱。
回复于 2023-10-24 16:03:56
郭凤祥
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
出现这种情况属于正常生波动，不能诊断神经衰弱发生，可能与情绪波动，天气变化，饮浓茶咖啡碳酸饮料等有关，也与工作劳累及药物等有关
回复于 2023-10-24 16:08:21
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊