睡觉盖薄被子早晨五六点冷，盖厚被子睡前热怎么办_120健康网

睡觉盖薄被子早晨五六点冷，盖厚被子睡前热怎么办

2023-10-18 08:26:07

男

33岁

现在秋天，睡前盖薄被子，五六点前睡着舒服，但五六点经常被冻醒得换厚被子。睡前盖厚被子的话虽然早晨五六点不冷，但睡前到五六点非常热睡不好。这该咋办？

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1位医生回答

吴丙美

副主任医师

儿科 - 儿科综合

一般的到了秋季天气凉爽，可以考虑盖毛毯之类的，这样还不厚，还比较热乎，不能冷，秋天睡觉的时候要关窗，不要开窗，这样屋里的温差能够变化小一些。

回复于 2023-10-18 08:32:18

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