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第一次进西藏头两天睡眠减少了
2023-10-11 09:10:51
20岁
今天是来西藏后过夜了第二个晚上,第一个晚上睡了五六个小时,今天睡了五个半小时,入藏之前一半睡八九个小时,来藏之后血氧含量保持在九十以上,第一天白天测是保持在九十一九十二,第一天晚上开始一直到昨天第二天保持在九十五或者更高,今天早上起来还没测过,然后心率第一天是保持在一百一十几,第一天晚上开始是保持在九十几到一百零几偶尔有将近九十,没有其他不良症状,睡眠少是高原反应吗,有什么解决的方法吗
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3位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好,根据您的描述,您可能正在经历高原反应。高原反应是由于人体在高海拔环境下缺氧引起的一系列生理反应,其中包括睡眠减少、心率加快等。建议您逐渐适应高海拔环境,可以采取以下措施:1.逐渐增加活动量,但不要过度劳累;2.保持充足的水分摄入,避免饮酒和吸烟;3.保持充足的睡眠时间,可以采用俯卧位睡眠或使用氧气袋等辅助措施。如果您的症状持续加重或出现其他不适,建议及时就医,以便进行进一步的诊断和治疗。
回复于 2023-10-11 09:11:19

郭凤祥
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
高海拔地区,氧气含量降低,会引起低氧血症,心率增快对睡眠也有影响,吸氧有利于改善
回复于 2023-10-11 09:13:25

聂忠林
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好,你的情况是存在高原反应的,高原海拔高,为了满足脑供血,心脏供血,心率增快属于正常现象,一般需要一定的时间来适应,睡眠少也是和这些有关系的,最好的解决办法就是吸氧,尽量减少活动量,等过一久时间就会适应过来,所以不必担心!
回复于 2023-10-11 09:14:16

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