第一次进西藏头两天睡眠减少了
2023-10-11 09:10:51
女
20岁
今天是来西藏后过夜了第二个晚上，第一个晚上睡了五六个小时，今天睡了五个半小时，入藏之前一半睡八九个小时，来藏之后血氧含量保持在九十以上，第一天白天测是保持在九十一九十二，第一天晚上开始一直到昨天第二天保持在九十五或者更高，今天早上起来还没测过，然后心率第一天是保持在一百一十几，第一天晚上开始是保持在九十几到一百零几偶尔有将近九十，没有其他不良症状，睡眠少是高原反应吗，有什么解决的方法吗
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3位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好，根据您的描述，您可能正在经历高原反应。高原反应是由于人体在高海拔环境下缺氧引起的一系列生理反应，其中包括睡眠减少、心率加快等。建议您逐渐适应高海拔环境，可以采取以下措施：1.逐渐增加活动量，但不要过度劳累；2.保持充足的水分摄入，避免饮酒和吸烟；3.保持充足的睡眠时间，可以采用俯卧位睡眠或使用氧气袋等辅助措施。如果您的症状持续加重或出现其他不适，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
回复于 2023-10-11 09:11:19
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