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孕期失眠严重，如何缓解？

2023-10-10 05:45:11

女

31岁

每天只睡了5个小时左右，太难了……，好痛苦。只要醒了就睡不着了，怎么办呀。

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1位医生回答

吕怀仲

主治医师

内科 - 消化内科

这个如果心态好，睡眠质量好，5个时间也还凑合的，关键是孕期没法吃药，只能注意调整心态保持心情舒畅放松心身，舒服的姿势睡觉。

回复于 2023-10-10 05:53:34

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