你的病情可能涉及到两个方面,一是骨科方面的腰间盘突出,二是妇科方面的宫颈糜烂。腰间盘突出可能会导致腰痛,而且长期躺床上看手机,不良的姿势可能加重腰间盘的负担,导致症状加重。对于宫颈糜烂二度,一般不会引起腰痛,但是需要定期复查,防止病情进一步发展。
对于腰间盘突出,建议你改变不良的生活习惯,尽量避免长时间保持同一姿势,可以适当进行一些腰部的运动来强化腰部肌肉,减轻腰椎的压力。对于宫颈糜烂,虽然你的B超结果正常,但是仍然需要定期复查,如果有异常的症状出现,如异常的阴道出血,应立即就医。
总的来说,你的腰痛可能主要与腰间盘突出有关,但是宫颈糜烂也需要引起注意。建议你定期复查,同时改变不良的生活习惯,加强运动,保持良好的生活态度。如果腰痛症状持续不改善,建议你进一步就诊。