什么药可以提高代谢 谢谢
2023-10-02 15:54:24
男
30岁
比较胖 已经在控糖控饮食了 想吃点药提高代谢
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
首先，你的想法是对的，提高身体的代谢率可以帮助减轻体重。然而，目前市面上并没有特定的药物可以直接提高人体的代谢率。大多数关于提高代谢的药物，其实是通过抑制食欲或者阻止身体吸收食物中的脂肪来达到减肥的效果，这些药物的副作用不容忽视。
健康的生活方式，包括合理的饮食和适量的运动，是提高代谢率的最佳方式。特别是运动，可以帮助你增加肌肉质量，而肌肉在静息状态下的代谢率要比脂肪高，所以增加肌肉质量可以帮助提高你的基础代谢率。
另外，保持充足的水分摄入，保持良好的睡眠质量，以及定期的餐食时间，都可以帮助提高你的代谢率。
如果你已经在控糖控饮食，那么增加运动量，尤其是力量训练，会是很好的选择。如果你有任何其他的问题，或者需要更详细的建议，欢迎你再次咨询。
回复于 2023-10-02 15:55:27
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