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怎么样才能快速入睡不胡思乱想
2023-09-30 12:27:38
女
14岁
经常都是晚上醒好几次 总是半夜2.3点醒了就睡不着 这几天入睡困难 根本睡不着 胡思乱想的不行
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1位医生回答
任正新
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
睡觉前喝杯温热的牛奶，泡个温水脚，听听轻松的音乐，很快就会入眠的。
回复于 2023-09-30 13:02:54

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