你好,你的情况听起来像是雄性秃,也叫做雄激素性脱发,是一种常见的脱发类型。这种脱发的原因主要是由于遗传和雄性激素的影响。由于你的脱发已经持续了20年,头发的生长可能已经受到了严重的影响,这可能是你的头发细软稀疏的原因。
对于你的情况,我建议你首先寻求专业的皮肤科医生的帮助,他们可以对你的头皮进行详细的检查,确定你的脱发类型和程度,以及是否有其他可能的脱发原因。此外,他们还可以为你提供一些可能的治疗方案,比如药物治疗、激光治疗或者头发移植等。
然而,你需要知道的是,治疗脱发并不是一蹴而就的事情,它需要时间和耐心。而且,由于你的脱发已经持续了很长时间,恢复头发的密度可能会有一些困难。但是,通过合理的治疗,你的头发情况应该可以得到一定的改善。
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