医生我长不胖遗传瘦男176 88斤不是公斤_120健康网

医生我长不胖遗传瘦男176 88斤不是公斤

2023-09-19 23:22:17

男

33岁

长不胖天天吃2-3碗饭一顿吃不胖益生菌也吃了没有用求医生解答？

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1位医生回答

孙小盘

医师

内科 - 普通内科

你好！增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。多吃碳水化合物，面食最管用，建议：此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等

回复于 2023-09-19 23:32:53

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