4岁小女孩长期便秘可能由于日常饮水过少有关,可适量增加饮水量,还可在水中添加适量蜂蜜,增加水的味道,增加饮水量,改善便秘的情况。调整饮食:四岁宝宝若饮食不规律、经常挑食、喜食辛辣刺激性食物、蛋白质食用过量等,则可能导致经常便秘的情况出现。需调整宝宝饮食,可食用苹果、猕猴桃、西瓜、香蕉,火龙果促进胃肠道蠕动。饮食宜清淡易消化,如食用软面条、红薯粥等,也可起到通便的效果。长期便秘症状无法缓解,建议在医生指导下应用益生菌如双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌颗粒等药物调节肠道菌群,有利于缓解便秘的情况。还可外用开塞露促进大便排出。