严重的便秘,这种情况不是焦虑导致的,主要是饮食不当,胃肠道的有热,经常上火引起来的便秘,平时要多喝开水,吃点蔬菜水果,香蕉,牛奶,南瓜,薯类,火龙果,山药,土豆,玉米,白菜,芹菜,豆芽,韭菜之类的食物,可以更好的促进胃肠道蠕动,促进排便,每天要养成排大便的习惯,每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,不要长期久坐,不要吃辛辣的食物,也可以经常喝点酸奶,每天要养成排便的习惯,便秘的症状自然就会消失,姐,你可以口服麻仁丸治疗润肠通便,也可以外用开塞露促进排便,平时一定要注意好饮食,调理便秘的症状,自然就可以消失,一定要多吃点蔬菜水果。