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慢跑和健步走每周跑几次合适
2023-08-23 23:17:39
男
40岁
慢跑和健步走每周跑几次合适，我每天几乎2万多步跑步是30分不是每天都跑，请问每天这样运动不过量吧
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1位医生回答
宋忠花
副主任医师
问医生
其他科室 - 全科
慢跑和肩部的话，一般情况下每天这个情况还是比较敏感的，这个确实运动不过量，不用过于担心，一周适合4次以上
回复于 2023-08-23 23:33:34

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