节食怎么恢复？正常吃饭加运动会反弹吗？_120健康网

节食怎么恢复？正常吃饭加运动会反弹吗？

2023-08-07 11:01:20

男

33岁

节食怎么恢复？正常吃饭加运动会反弹吗？身体新陈代谢怎么变快，怎么不会反弹？

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1位医生回答

宫智超

主治医师

内科 - 消化内科

如果想减肥靠运动加节食，是可以的，但是这种情况会有反弹，跟自己的饮食生活习惯，都是有密切关系的，平时养成良好的睡眠习惯，以及生活习惯，饮食习惯对于减轻体重都很好的作用。

回复于 2023-08-07 11:04:01

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