最近感觉身体特别虚不知道咋办_120健康网

最近感觉身体特别虚不知道咋办

2023-08-05 18:01:12

男

24岁

运用18+6减肥法，感觉身上没劲，很虚，不知道咋办

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1位医生回答

孙小盘

医师

问医生

内科 - 普通内科

在减肥过程中，全身都很虚弱，要么是因为你吃得太少，导致营养不足，要么是因为你锻炼时间太长，如果你锻炼得太多，你的全身都很虚弱。减肥的最好方法是健康减肥。你应该坚持锻炼和节食。建议合理饮食，科学锻炼。需要设定减肥目标。可以写减肥日记，多喝水，要有毅力，控制卡路里和脂肪，吃清淡的食物，定期吃水果和蔬菜，平衡饮食，建立良好的生活方式。最快的方法是去医院抽脂，这非常有效。

回复于 2023-08-05 18:09:49

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