工作为三班倒，长期睡不着觉，每天需要吃一粒安眠药_120健康网

工作为三班倒，长期睡不着觉，每天需要吃一粒安眠药

2023-08-03 18:51:20

男

54岁

工作为三班倒，长期睡不着觉，每天需要吃安眠药才能睡一会，睡眠质量不好，有一点动静就会醒来。

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1位医生回答

赵跃辉

主治医师

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这种情况建议放松心情，别有压力，睡前可以多泡泡脚，喝点纯牛奶，吃点45加和谷维素，调理调理神经

回复于 2023-08-03 19:28:27

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