腰突练核心之前需要把腰休息一下吗
2023-07-30 11:00:07
男
38岁
轻度腰突，腰肌劳损，轻度腰椎退变，腰无力。现准备练核心肌群，为了彻底休息腰，于是计划周五卧床休息加局部热敷，周六休息不热敷，周日热敷后练，但进行到周六腰就有点扭伤了，计划就落空了。可以下周等腰没疼痛了再试一次吗？会再次扭伤吗？
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1位医生回答
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