最近在运动，不知道怎么搭配_120健康网

最近在运动，不知道怎么搭配

2023-07-08 16:36:41

男

18岁

晚上还熬夜，白天运动量大，吃的蔬菜也比较少

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2位医生回答

郭静

主治医师

内科 - 血液内科

晚上注意调整作息时间。多运动是对的。天气热，注意多喝水。饮食方面可以多吃鸡肉鱼肉，蔬菜水果也要补充。注意营养均衡。你买的这个可以吃。

回复于 2023-07-08 16:44:14

李玲

主治医师

内科 - 普通内科

你好，你如果平时吃菜不算多，是需要补充维生素的，平时需要注意休息，尽量不要熬夜。

回复于 2023-07-08 16:45:47

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