马上要高考了，不想撸了
2023-07-05 09:57:39
男
18岁
我今年19岁，明年高考，我想戒掉撸，我有自慰行为，想长期戒掉，我想以后结婚后再进行性生活，在此期间，长期戒撸会导致精子活力，质量降低吗，应该怎么办，到底该不该彻底戒呢，我每天都会锻炼
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2位医生回答
高翔
主治医师
问医生
外科 - 泌尿外科
您好，应该需要戒掉的，戒掉手淫，自己必须意识到手淫的危害性，必须有坚定的信念可以戒掉手淫。建议不要一个人独处，没事时到外边走一走，可以慢跑。如果一个人想手淫的时候，要克制自己的想法，做点自己喜欢感兴趣的事，转移自己的注意力。也可以洗个冷水脸，保持清醒的头脑。通过这样的练习21天后，新的习惯就形成，就可以戒掉手淫。特别建议每晚睡觉前，洗个热水脚，睡前不要看跟性有关的文字和图片，减少不必要的性刺激，睡觉时穿宽松内裤。
回复于 2023-07-05 10:00:46
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