想备孕男，跑步机跑步，可以提高精子质量吗_120健康网

想备孕男，跑步机跑步，可以提高精子质量吗

2023-06-29 16:22:59

男

29岁

每天用跑步机跑步，对备孕男有好处吗？会提高精子质量吗？

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1位医生回答

张继芳

副主任医师

问医生

妇产科 - 计划生育科

你好，这种情况下你可以适当的加强体育锻炼，但是在这种情况下还要多样化的饮食，尽量多吃点肉蛋奶类食物，多吃点新鲜的水果蔬菜，必须要戒掉吸烟喝酒的习惯，并且尽量还要养成按时作息的好习惯，养成按时作息的好习惯，加强体育锻炼，多样化的饮食，对你的精子质量是非常好的，精子一般是三个月的生长发育期，你如果要宝宝最好提前三个月就要加强体育锻炼，多样化的饮食还是要放松心态，按时作息这是非常好的亲。

回复于 2023-06-29 16:29:59

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