做引体向上会影响做胸肌和手臂肌肉恢复吗
2023-06-27 12:03:50
男
18岁
每周我会做两次俯卧撑练胸肌和手臂，一次一小时。其余四天每天做15个引体向上，引体向上肯定会在俯卧撑的前一天和后一天。用这种计划去练会不会影响手臂和胸肌恢复，因为一块肌肉据说不能天天练，要休息一还是几天来着让肌肉恢复才能增大肌肉，我要怎么计划才能不影响肌肉恢复，我这种计划可以吗
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1位医生回答
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