怎么克服心理障碍，接受外界事物呢？_120健康网

怎么克服心理障碍，接受外界事物呢？

2023-06-21 10:32:26

女

30岁

自从疫情解封之后，当时是觉着家里人可能被感染了，我就等他们好了，我再出门，我就在自己屋里不出去自我隔离，但是我也有了一些症状，就比如说是嗅觉和味觉失灵啊，有过半个月这种情况，但是没有测试过，也不知道到底是不是还是普通的感冒。然后就一直在屋子里不出去，可能是习惯了吧，之前也不喜欢出门，也是属于性格孤僻吧。我之前也是经常洗手，但是我现在洗的非常过分，就是接触碰到任何东西都要用酒精洗手消毒，再用洗手液洗很多遍，我的洗手必须得是六七遍以上，我才觉得是干净，但是最疯狂的时候写到1一天一晚到早上还在洗，然后去心理医生咨询了，拿了点儿药，最后吃了有一些反应头晕，恶心。我以为是药物带来的不良反应，到现在已经停药了，可是我内心知道我现在的做法不对，但是我也想出去，可是我又听到现在有二阳三阳的，我心里恐惧，你知道我现在出门吃饭对我来说都是巨大的挑战，我吃个饭我要等我家人吃完了之后，我要开始洗，因为我接触外界东西了，我又要洗个没完，要用酒精洗很多东西，我非常害怕我碰到外界的东西，因为我洗起来控制不住的一直洗。不知道怎么办才好