便秘，二三天不排便，吃再多都不拉_120健康网

便秘，二三天不排便，吃再多都不拉

2023-06-08 01:24:41

女

16岁

经常这样，时间久了不排便我就会吃网上买的嗨吃糖，就会一次性拉很多出来……

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1位医生回答

郭晨光

医师

问医生

内科 - 呼吸内科

经常出现便秘，这种情况最好的方法就是调理饮食，平时不要吃辛辣刺激性的食物，也不要长期久坐，每天多吃点新鲜的蔬菜水果，比如香蕉，南瓜，薯类，火龙果，山药，土豆之类的通便食物，也可以吃点芹菜，豆芽，韭菜，玉米，白菜等，出现胃类的食物，这样可以更好的促进胃肠道蠕动，促进排便，一定要养成每天排大便的习惯，每天早上要空腹喝一杯蜂蜜水，可以更好的促进排便。

回复于 2023-06-08 01:53:46

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