感觉自己随时处于紧张的状态中 害怕别人不喜欢自己
2023-05-16 21:38:23
男
22岁
明明没有什么事但就是感觉心里紧张，静不下来。害怕去人多的地方，害怕和人说话。总觉得自己不如别人，其他人能做到的事总感觉自己做不到。和人交流时不敢看对方的眼睛，总觉得不自然。有时候别人看我一眼要想好久，是不是哪件事做的不好别人不喜欢。和人说话会不自觉发抖有时候脑子一片空白，不知道怎么接下句，而且总是冷场。想改变这个现状，但是这个情况已经有10年了。该怎么办？
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1位医生回答
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