睡眠质量不好，总是成天犯困
2023-05-05 19:32:35
女
15岁
近一个多星期睡觉都是要么整晚整晚做梦，有时候一晚上好几个梦，大多都是一些一直被追着跑喘不上气或者梦见从楼上踩空掉下来什么的就是让人觉得很累的梦，早上起来了觉得就很累。要么就是不做梦但是起来的时候觉得好像没睡一样，明明睡了几个小时了但是感觉就像睡了几分钟一样，觉得延续了前一天的疲惫，天天都没精神黑眼圈很重，上课总犯困。本来我就是初三生了这样真的挺耽误学习的想问问有没有什么方法让自己睡的好一些
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1位医生回答
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