高血压的发生可能与遗传、高盐饮食、肥胖、吸烟、过量饮酒、不良生活习惯等因素有关。远离这些因素,养成良好的生活习惯,健康的生活方式是健康最有力的保障。
一、遗传。高血压有明显的遗传倾向,有高血压家族病史的人要定期监测血压。
二、高盐饮食。有数据显示,每天盐摄入量大于5克属于高盐饮食,容易诱发高血压。
三、肥胖。超重和肥胖人群,高血压的发病风险是体重正常人群的1.16~1.28倍。
四、吸烟。香烟中含有尼古丁等有害物质,能对血管造成损伤,诱发高血压。
五、过量饮酒。酒精能使心脏兴奋、泵血增加,血压升高,诱发高血压。
六、不良生活习惯。熬夜、情绪紧张、脾气暴躁等不良生活习惯,都能使体内的激素分泌增多,长期以往,可导致血压升高,引发高血压。