如何去除体里湿气，减肥
2023-04-16 16:17:04
女
42岁
体寒怕冷，肚子胀大，便秘，舌苔白，下巴会不时长痘，每天吃的少还不掉称
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2位医生回答
董丹
副主任医师
问医生
内科 - 消化内科
你好，湿气重，可以通过运动，健康合理饮食，中医调理等方面排除体内湿气从而达到减肥的效果。
运动时，会加速人体的新陈代谢，人体的一部分湿气会随汗液排出
运动的同时，要健康合理饮食，要少吃生冷瓜果及油腻之物，要吃低碳水低脂肪高蛋白的食物和新鲜蔬菜，像山药、薏苡仁、芡实、赤小豆都是不错的药食同源选择，可减少湿气的生成，助湿气排出
回复于 2023-04-16 16:21:54
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