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怎么才能接触外界东西不反感不抵抗呢?
2023-04-13 15:51:01
女
29岁
不能正常的接触外界的东西,接触我就要用酒精洗手,然后洗手液洗手,这一天要洗好多遍。然后就觉得接触外边的东西都会有细菌,有病毒,可能是疫情过后带给我的这些烦恼。我应该怎么去改变呢,碰到任何东西,别人碰到我,我的衣服都要洗手,都要洗很多遍
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1位医生回答
章翠萍
医师
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多和一些自信心强的人或者思想活泼、思维活跃的人接触,多看一些娱乐性强的节目或者电影电视剧。至于的你恐惧心理建议你去和你最亲近的一个朋友去沟通一下,把自己心里的恐惧都告诉她,然后把他作为你练习的目标。 新的事物新的人没什么可怕的,可怕的是你自己面对新环境面对新人的心态和想法。试着主动和身边新认识的人沟通一下,即便害怕也可以随便的搭上一两句岔,即使是错的也要认为自己是对的,当然这是在最初阶段,以后可不能总认为自己是对的了哦
回复于 2023-04-13 15:59:51
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