每天都很困没精神，睡的很早但是很早就醒了_120健康网

每天都很困没精神，睡的很早但是很早就醒了

2023-04-13 10:03:53

女

25岁

每天都感觉很困，下班回家之后，看看电脑，10点钟左右就睡了，但是早上5 6点就会醒，醒了之后就睡不着了，每天在公司有喝茶和咖啡，也没什么用

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2位医生回答

刘江涛

副主任医师

内科 - 呼吸内科

目前的情况是生物钟紊乱引起来的睡眠不足所以就会出现犯困，你每天晚上感到非常困的时候再睡眠，这样睡眠质量就比较高，白天尽量的不要睡眠，晚上睡觉前不要喝咖啡，也不要喝茶，如果睡眠实在不好，也可以口服安神补脑液，枣仁安神胶囊治疗，平时不要想太多的事情。

回复于 2023-04-13 10:12:25

林富鹏

医师

内科 - 普通内科

你这个情况是神经衰弱，注意平时经常锻炼身体，也可以中午午休半小时

回复于 2023-04-13 10:12:26

认证医生

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