我该怎么样才能变瘦？_120健康网

我该怎么样才能变瘦？

2022-12-02 19:15:43

男

我今年14岁，男，身高170，体重140斤，手臂瘦，其他地方都很肥，尤其是屁股、肚子和胸部，我该怎么样才可以瘦下来？轻断食对我来说有效果吗？我该施行什么类型的轻断食，我希望在一年内瘦下来，瘦到115

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1位医生回答

高磊

主治医师

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根据你提供的信息，可以使用轻断食的方法进行熟食，但是一定要注意饮食健康，少吃一些油腻的食物，多吃一些粗粮，可以加强体育锻炼，每天需要锻炼两个小时以上，是能够帮助瘦身的。

回复于 2022-12-02 19:16:30

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