备孕期但还不知道成没成功，能打羽毛球或瑜伽或跑步吗_120健康网

备孕期但还不知道成没成功，能打羽毛球或瑜伽或跑步吗

2023-04-02 20:18:29

女

33岁

备孕期但还不知道成没成功，能打羽毛球或瑜伽或跑步吗？月经前后这几天能吗？

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2位医生回答

任桂珍

副主任医师

妇产科 - 妇科

备孕期间是可以正常的运动的，不会影响你的备孕的，需要吃叶酸预防神经管畸形

回复于 2023-04-02 20:24:28

高磊

主治医师

其他科室 - 全科

备孕期间可以做一些常规性的运动。比如跑步、游泳、打羽毛球，还可以做做瑜伽、跳绳，只要不是剧烈运动都是对备孕比较好的。备孕首先需要有一个好的身体，所以锻炼是必不可少的，要每天适当的运动，但是不可以剧烈运动，要量力而行。还要保持一个良好的情绪，每天补充足够的蛋白质等

回复于 2023-04-02 20:29:29

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