白天睡觉晚上上班一个多月_120健康网

白天睡觉晚上上班一个多月

2023-04-02 06:19:38

女

21岁

白天睡觉晚上上班一个多月现在恢复正常作息时间为什么凌晨两三点老是似睡非睡呢

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1位医生回答

高磊

主治医师

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考虑你的失眠还是作息不规律导致的，其实不用药物也能慢慢改善的。意见建议：建议尽量早睡早期，假设你上夜班的话，第二天回家之后尽量就睡3-4小时最好，这样晚上就不会经常失眠，如果上白班，那么晚上尽量10-11点就躺下，希望对你有帮助

回复于 2023-04-02 06:43:59

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