19岁身高175体重186斤_120健康网

19岁身高175体重186斤

2023-03-31 20:34:36

男

19岁

19岁身高175体重186斤，跑不起来，爬楼梯减肥没多少层可以快速减肥

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2位医生回答

张高明

副主任医师

内科 - 内分泌科

目前这个体重属于肥胖。建议控制饮食，多运动，运动项目可以选择游泳，游泳对关节没有什么伤害。

回复于 2023-03-31 20:38:44

聂忠林

主治医师

内科 - 心血管内科

您好，最好的减肥方式就是管住嘴，迈开腿，多运动，先从走路开始，不能着急，慢慢增加运动量，吃东西吃到微微饱就行，不要吃油炸食品，冰淇淋不能碰，油腻东西尽量不要碰，要有毅力，时间长了也就会看到效果了，希望能够帮到你

回复于 2023-03-31 20:42:19

认证医生

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