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想找心理医生进行认知干预
2023-03-07 16:16:44
33岁
一直都有点焦虑,强迫。疫情后开始严重。放开后就无法了,越来越严重,已经严重到我不能正常生活了。每天什么都不敢摸,不敢接触,要消毒洗手很多遍。我很痛苦,我想找心理医生进行心理认知干预,帮帮我。
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1位医生回答
高磊
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
首先你要放松心情,在晚上睡觉的时候适当的吃点安神补脑液,睡眠改善以后会对你的症状有一定的帮助,同时在家里也可以做一些简单的运动,比如俯卧撑,仰卧起坐,平板支撑等。那么疫情总会过去的,不可能一直这样的,不要太紧张了。
回复于 2023-03-07 16:25:20

认证医生
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