这里有心理医生在吗，只求助心理医生。
2024-05-13 23:27:34
男
29岁
这里有心理医生吗，社恐，强迫，焦虑……我害怕清嗓子被别人听到，觉得自己清嗓子时的声音和表情是不正常的，别人会讨厌甚至会因此攻击我，这是怎么回事呢，有医生懂吗？
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好！首先，非常感谢您信任并分享您的担忧。关于您提到的清嗓子时感到不安，这可能与社交焦虑有关。社交焦虑是一种常见的情绪问题，很多人在特定的社交场合会有类似的感受。您的感受是可以理解的，也是有办法改善的。
针对您的情况，建议您可以尝试一些放松练习，比如深呼吸或冥想，这些方法有助于缓解紧张情绪。同时，如果可能的话，建议您找一个专业的心理医生进行面对面的咨询，这样可以更准确地了解您的情况，并得到更个性化的指导。
另外，如果您在日常生活中遇到任何让您感到困扰的情况，都可以随时回来咨询。我们可以一起探讨更多的应对策略，帮助您逐步克服这些困扰。记住，您并不孤单，我们会尽力支持您。
如果您愿意，我们也可以进行一些心理测评，这有助于我们更好地了解您的心理状况，并制定更合适的改善计划。请随时告诉我您的想法，我们会根据您的需要提供帮助。再次感谢您的信任，期待能够协助您获得更好的心理健康状态。
回复于 2024-05-13 23:28:40
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊