总是纠结一件事情，太难受了_120健康网

总是纠结一件事情，太难受了

2023-03-01 16:48:37

男

31岁

洗完手没擦，拿手机导致手机屏幕上有水，然后给别人发截图，总是担心截图上有水，别人看不清。

为保护用户隐私不显示图片

1位医生回答

高磊

主治医师

其他科室 - 全科

可以考虑心理治疗方法，推荐使用的有认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法、人本主义疗法等，自己总是纠结的原因是性格内向、比较自卑、无法接受自己、遇到事情总是瞻前顾后没有办法做决定，这个时候可以考虑人本主义疗法，学会了解自己合理需要，同时树立自信、接受自我，最终努力奋斗，变得更加独立

回复于 2023-03-01 16:56:15

认证医生

十分钟内回复，快来提问

申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊