半个月没有好好睡觉，老是睡不着，每次睡2-9小时_120健康网

半个月没有好好睡觉，老是睡不着，每次睡2-9小时

2023-02-28 18:12:01

女

20岁

半个月没有好好睡觉，老是睡不着，每次睡2-9小时，我该怎么办？

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1位医生回答

黄晓雷

主治医师

内科 - 神经内科

您好，你这个情况也是跟精神焦虑有很大的关系的。平时一定要早睡，睡前烫烫脚，喝杯热牛奶就可以的，再不行就可以吃安眠药了。

回复于 2023-02-28 18:16:25

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