体重增加20斤以后经常爬楼膝盖会痛
2025-04-09 13:39:20
女
36岁
膝盖每次痛的话大概要休息一两个星期才能好，但是我母亲年纪60多岁了也经常提重物上楼，是不是因为他吃维鼓励还有补充钙片所以就不会痛？
我的话钙会有点不足维生素检测的话是维生素D3缺乏
我想知道是什么原因会导致我两边膝盖经常容易痛，和半月板有关系吗？
我平时要补充什么样的营养品才能够防止膝盖损伤
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，体重增加后膝盖承受的压力会增加，这可能是您爬楼时膝盖疼痛的原因之一。膝盖疼痛也可能与半月板损伤、关节炎或其他膝关节问题有关。建议您可以去医院做一个膝关节的详细检查，比如核磁共振（MRI），以便明确诊断。
关于营养补充，维生素D3和钙对骨骼健康非常重要，您可以考虑补充这两种营养素。此外，适量的维生素C和胶原蛋白也对关节健康有帮助。您母亲的情况可能与她长期补充这些营养素有关。
同时，体重管理和适当的运动也非常重要。可以选择一些对膝盖压力较小的运动，比如游泳或骑自行车。如果膝盖疼痛持续或加重，建议您再次咨询医生，以便获得更详细的建议和治疗方案。
希望这些建议对您有帮助，祝您早日康复！
回复于 2025-04-09 13:41:37
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