减肥身体时长感觉虚弱
2025-04-06 13:18:05
男
24岁
身高185 体重快210斤了。时长手淫身体感觉很虚。节食减肥，跑步跳绳有用吗。
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
你好，减肥过程中感觉虚弱可能是因为节食过度或运动强度过大。节食减肥和跑步跳绳确实是有效的减肥方法，但需要注意方法和强度。建议你先调整饮食结构，保证营养均衡，同时适量运动，不要过度。你可以考虑每天少量多餐，多吃蔬菜水果，减少高热量食物的摄入。
另外，手淫后感觉虚弱可能是因为身体疲劳或心理压力。建议你适当控制频率，保持良好的生活习惯。
为了更好地了解你的身体状况，建议你去医院做个全面的体检，检查一下血糖、血脂等指标，这样我们可以为你制定更合适的减肥计划。如果你在减肥过程中有任何不适或疑问，随时可以再次咨询我。希望你能早日达到理想的体重和健康状态！
回复于 2025-04-06 13:20:02
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊