您好,根据您的描述,您可能是脾胃虚寒导致的这些症状。脾胃虚寒通常会表现为手足冰凉、腹胀、肠鸣、容易腹泻等情况。吃辣的食物后不上厕所和吃凉的食物后腹泻也是脾胃虚寒的常见表现。
建议您可以从以下几个方面进行调理:
1. 饮食方面:尽量避免吃生冷、辛辣的食物,多吃温热、易消化的食物,比如小米粥、红枣汤等。
2. 生活习惯:注意保暖,尤其是腹部和四肢,避免受凉。
3. 可以尝试一些中药调理,如姜茶、红枣枸杞茶等,有助于暖胃。
为了更准确地了解您的情况,建议您可以到医院做一个详细的检查,比如胃镜或腹部B超,这样可以更好地判断您的脾胃状况。如果有需要,您可以再次咨询我,我会根据您的检查结果提供更详细的调理方案。
另外,平时多注意饮食和生活习惯的调整,如果症状加重或出现其他不适,也可以随时来咨询我。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!