失眠多梦，黑眼圈，好烦恼恼_120健康网

失眠多梦，黑眼圈，好烦恼恼

2023-02-14 21:24:21

女

35岁

睡眠很浅，失眠多梦，还有黑眼圈，我该怎么治疗啊

为保护用户隐私不显示图片

1位医生回答

章翠萍

医师

问医生

其他科室 - 全科

失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。建议，经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力，足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。

回复于 2023-02-14 21:25:57

认证医生

十分钟内回复，快来提问

提问

申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊