感觉自己可能太敏感，有心理问题
2025-03-30 14:56:25
女
15岁
就是人很多的时候会很慌，这个倒还好，就是一到人多的地方，就是社恐特别不自然，然后别人就会觉得我很装，其实我只是害怕，就是挺难融入的吧，容易被人讨厌，有的只是一面之缘就被讨厌。然后就让我挺崩溃的，我其实想表现的自然一点，但是我没有办法 一到那种情况，我就不自觉的就进入一个死套路。有很多很多人，无论在学校还是在校外，都很容易讨厌我，我真的不知道我咋了。就虽然说可能他们也有一定的问题吧，但是为什么我想为什么会有那么多巧合。那一定是我自己有一点问题，不管是情商或者是什么。然后当我身处那种环境的时候，我就会很苦恼，当我听到别人对我的看法的时候也会。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，听到你描述的情况，我能理解你现在的困扰和不安。其实，很多人都会在人多的地方感到紧张，这并不代表你有问题。你提到自己在人多的地方会感到慌张和不自然，这可能是因为你对这些场合感到压力和焦虑。
首先，我建议你尝试一些放松的方法，比如深呼吸或者在心里默念一些让自己放松的话语，这样可以帮助你在紧张的时候稍微缓解一下情绪。
另外，我觉得你可以考虑找一位心理咨询师聊一聊，他们可以帮助你更好地理解自己的感受，并教你一些应对社交恐惧的方法。心理咨询并不是说你有问题，而是帮助你更好地应对生活中的挑战。
如果你有时间，也可以参加一些社交技能训练课程，这些课程可以帮助你提高与人交往的自信心和技巧。
最后，如果你在未来遇到类似的困扰，随时可以再次咨询我，我们一起找到更好的解决办法。希望这些建议对你有所帮助，加油！
回复于 2025-03-30 14:57:11
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