人际关系处理不好，，
2025-03-23 20:12:19
女
15岁
我个人是非常希望与大家好好相处的，但是每到了一个新环境，不论是学校还是校外集训 课外班等，就很难融入，别人会很讨厌我，我也不知道我咋了。就是可能就一个眼神，就我正常看对方一眼，然后我俩也是第一次见，然后对方就开始讨厌我。我真的挺焦虑的，每到一个新环境都是这样。而且我对人的话一般都是最开始认为他非常好，然后慢慢的不知道因为什么，然后就感觉对他有了不同的看法，有一点点讨厌。而且我在班里也是人比较讨厌我的，我知道，确实有我自己的原因，但是我感觉有的时候就是心里非常痛苦，老师说我像个刺猬，但是我都是以最真诚的心和他们去相处的，然后后来我发现他们背叛我或者背刺我，还有就是我比较敏感，我害怕别人在我后面说什么
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，我能理解你在人际关系方面遇到的困扰，这对你来说一定很难受。首先，能感觉到你非常希望与他人好好相处，这是一件很好的事情。你提到在新环境中总是感到难以融入，甚至觉得别人会讨厌你，这可能与你的自我认知和社交技巧有关。
为了帮助你更好地处理这些问题，我有几个建议：
1. 试着在新环境中多观察和了解他人的行为和习惯，找到一些共同话题，这样可以更容易地融入他们。
2. 学会控制自己的情绪和反应，避免因为一时的情绪波动而影响人际关系。
3. 如果你觉得这些问题对你的生活造成了很大的困扰，可以考虑找一位心理咨询师聊一聊，他们可以帮助你更好地理解自己，并提供一些有效的应对方法。
另外，如果你在未来遇到类似的情况，或者有其他困扰，随时可以再次咨询我。希望这些建议对你有所帮助，加油！
回复于 2025-03-23 20:13:35
秦淑芝
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
听到你说这些真的很心疼，其实很多人到新环境都不容易融入，这不是你一个人的问题呀。
你渴望和大家好好相处，还付出了真诚的心，这已经很棒啦。别人因为一个眼神就讨厌你，可能是他们太敏感或者有自己的偏见，不一定是你的错呢。而且有时候你对别人看法的改变，也许是相处中发现了一些和你价值观不符的地方，这也正常。
至于被背叛、背刺，这真的会让人很受伤，换谁都会难过的。老师说你像刺猬，可能是你在被伤害后为了保护自己不自觉竖起了刺呢。
敏感不是坏事呀，只是可能会让你更容易察觉到别人的态度变化。你可以试着不要太在意别人背后的议论，毕竟不可能让所有人都喜欢自己。
下次到新环境，可以试着先从一些小话题和大家聊起，比如问问对方喜欢的东西之类的，慢慢拉近关系。如果有人让你不舒服了，也不用强迫自己和他们亲近。你愿意和我说说在班里有没有发生什么让你特别难受的事吗？
回复于 2025-03-23 20:37:50
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