不知道自己是不是得了抑郁症
2025-03-13 01:44:14
女
17岁
有时候情绪很不稳定，内耗，突然情绪爆发感觉很崩溃不知道为什么
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，听起来你最近的情绪波动确实让你感到很困扰。为了更好地了解你的情况，我想问问你，除了情绪不稳定和突然爆发之外，你还有没有其他的症状，比如持续的低落情绪、对日常活动失去兴趣、睡眠问题或食欲变化？
情绪不稳定和内耗可能有很多原因，建议你可以考虑做一个心理评估，这样我们可以更准确地了解你的情况。如果你觉得情绪问题已经影响到你的日常生活，去医院做一个详细的检查也是一个不错的选择。
在此之前，你可以尝试一些简单的方法来管理情绪，比如每天坚持适量的运动，保持规律的作息时间，找一个信任的人倾诉你的感受。如果这些方法没有明显改善你的情况，或者你发现情绪问题越来越严重，随时可以再次咨询我，我们一起找出更好的解决办法。
希望这些建议对你有所帮助，期待你的反馈。
回复于 2025-03-13 01:45:23
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊