您好,您在运动后出现下体出血和腰椎痛的情况,可能有几种原因。首先,运动强度过大可能会导致身体不适,尤其是在备孕和减肥期间。其次,褐色出血可能与月经周期有关,或者是其他妇科问题的表现。
为了更准确地判断您的情况,建议您先回忆一下最近的月经周期,以及这次运动的强度和类型。如果方便的话,您可以到医院进行一个详细的检查,比如妇科B超和血常规检查,这样可以更清楚地了解您的身体状况。
在备孕期间,建议您适当调整运动强度,避免过度劳累。如果您在接下来的几天内仍然有出血或其他不适症状,欢迎您随时再次咨询,我们会为您提供进一步的帮助。希望您早日康复,顺利备孕!