您好,根据您的描述,您目前的症状可能与前列腺炎、长时间没有性生活以及生活习惯有关。建议您可以先从以下几方面进行调理:
1. **生活方式调整**:尽量保持规律的作息,避免久坐,适当增加运动,特别是有氧运动和盆底肌锻炼,这对前列腺健康有帮助。
2. **饮食调理**:多吃富含锌和维生素E的食物,如海鲜、坚果、绿叶蔬菜等,有助于提高性功能。
3. **药物调理**:可以考虑一些改善前列腺炎症状的药物,如前列康等,但具体用药建议您还是到医院进行详细检查后,由医生根据您的具体情况开具。
4. **检查建议**:为了更准确地了解您的情况,建议您到医院做一个前列腺检查和性激素水平检测,这样可以更有针对性地进行治疗。
5. **长期管理**:建议您定期复查前列腺健康状况,如果有新的症状或问题,随时可以再次咨询我们。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日恢复健康!