您好,乳房胀痛确实让人不舒服。您之前做过B超检查没有问题,这是一件好事。乳房胀痛可能与多种因素有关,包括激素波动、饮食、压力等。您提到有腺肌症并放了曼月乐环,这也可能会有一定影响。
为了更准确地判断病因,建议您可以考虑做一个乳腺钼靶检查,这样可以更全面地了解乳腺的情况。如果最近有生活习惯或饮食上的变化,也请告诉我,这样有助于更好地分析。
在缓解方面,您可以尝试以下方法:
1. 穿着舒适的内衣,避免过紧的衣物。
2. 热敷或冷敷乳房,看看哪种方法对您更有效。
3. 保持饮食均衡,减少咖啡因和高脂肪食物的摄入。
4. 适当进行一些放松活动,减轻压力。
如果症状持续或加重,建议您再次咨询,我们可以进一步探讨治疗方案。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!