预防骨质疏松，低血压
2025-02-27 00:21:27
女
51岁
①早饭后半小时吃一粒双鲸维D滴剂，晚上睡前吃一粒钙诺碳酸钙D3咀嚼片，这样吃可以吗，好吗？双鲸维D滴剂和钙诺碳酸钙D3咀嚼片，每天吃两种好，还是只吃钙诺碳酸钙D3咀嚼片一种好？②长期血压在上压90左右／下压60左右可以吗？如果不好，如何通过饮食和锻炼改善？③经期前一天喝了护肝茶（3克桂枝3克黄芪3颗大枣），晚上颈部盗汗，这样还能继续喝吗？或者可以减量到几克再试试？④吃田陌上益生菌后，头皮每天长痘，怎么办？⑤如何增强体质，提高免疫力？78岁母亲平时在吃厄欠沙坦降压药和缓释格列奇，拜唐平降两种糖药，平时能否再吃双鲸维D滴剂和钙诺碳酸钙D3咀嚼片，每天吃两种好，还是只吃钙诺碳酸钙D3咀嚼片一种好？什么时候吃？怎么吃？谢谢啦！
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1位医生回答
郭晨光
医师
问医生
内科 - 呼吸内科
第1个问题不需要吃那么多钙剂，老年人晚上睡觉前口服一片碳酸钙第3即可，如果按照你说的那种吃法，就会导致剂量过大。目前血压90和60太低了需要调理饮食经常锻炼身高血压比如平时可以经常锻炼比如跑步，爬山，打球，跳舞都是可以的，也可以多吃一些高营养的食物，吃饭的时候稍微偏咸一点。经期前一天喝了护肝茶以后出现颈部盗汗这种情况不要担心，可以继续喝再观察一下，暂时不需要减量。如果喝了一周还是出现这种情况，需要及时看中医治疗。吃益生菌以后头皮长痘和益生菌是没有关系的，有可能是近期辛辣油腻的食物吃的过多上火了或者是头皮油腻不卫生导致的毛囊堵塞。平时不要熬夜，不要吃辛辣油腻的食物，经常洗头，保持头皮清洁卫生，避免出现毛囊堵塞。患者平时可以多吃一点新鲜的蔬菜水果，可以吃一些肉类，蛋类，鱼类，奶类等高营养的食物，荤素搭配，保证充足的营养，经常锻炼增强抵抗力，不要熬夜，不要过度劳累，一定要保持心情舒畅。患者在口服降糖药物期间可以口服钙剂，只需要口服一种即可。比如你可以口服碳酸钙D3咀嚼片口服一种就可以了，没有必要吃太多，晚上睡觉前口服，口服一片即可。
回复于 2025-02-27 00:37:33
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