晚上睡不着，白天没精神，想睡觉，犯困，难受_120健康网

晚上睡不着，白天没精神，想睡觉，犯困，难受

2025-02-21 09:25:16

女

26岁

晚上睡不着，白天没精神，犯困，想睡觉，吃安眠药也睡不着，吃安眠药睡着了白天没精神，犯困，难受

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1位医生回答

高存建

主治医师

问医生

内科 - 普通内科

您的情况可能是由多种因素导致的睡眠障碍。建议调整作息，保持规律睡眠；优化睡眠环境，确保安静舒适；避免睡前刺激，如咖啡、浓茶等；适量运动，缓解压力。若安眠药效果不佳，可能有耐药性，请在医生指导下更换药物或采用物理治疗如按摩、针灸等。同时，注意心理健康，必要时寻求心理咨询。若症状持续，请及时就医，排查潜在疾病。

回复于 2025-02-21 09:33:51

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